Программы тренировок от международного тренера Артёма Кривоносова
с фокусом на здоровье и форму

Для тех, кто хочет похудеть и подтянуть тело

Для тех, кто хочет роста силы и мышечной массы

Для тех, кто ценит здоровье и индивидуальный подход

Для кого

Онлайн-программы тренировок

Ягодицы · бёдра · корпус

Всё тело

Ягодицы · бёдра · задняя поверхность ног

Корпус · спина · ягодицы

Всё тело

Всё тело

Всё тело

Всё тело

Всё тело

Всё тело

Всё тело

Всё тело

Персонально разработанная программа

есть ограничения по здоровью

был длительный перерыв в тренировках

нужен максимально точный план без лишних нагрузок

важно тренироваться безопасно и по системе

Преимущества

Обо мне

Отзывы

Отзывы тех, кто уже достиг целей — безопасно, эффективно и с удовольствием

Larisa Sotnikova

Впервые попала к Артему на тренировку лет 8 назад. Самостоятельно я много лет пыталась "подружиться" со спортом, но всегда находились причины и поводы не тренироваться. И вот, имея уже увесистый багаж проблем - от лишнего веса, до проблем со спиной, шеей и суставами, я-таки попала к персональном тренеру - Артему. Он расписал план тренировок с учетом моих проблем по здоровью, также план питания, с учетом особенностей моего гормонального фона и мед. анализов. В совокупности:тренировки и питание дали отличный результат: объемы таяли, самочувствие улучшилось. В общем, от души рекомендую, попадете в надежные руки!

Обратилась к Артему не просто как к персональному тренеру, а еще как к реабилитологу в связи с имеющимися в прошлом травмами. После подбора индивидуальных упражнений и корректировки питания подвижность суставов и общее самочувствие значительно улучшились, а также снизился вес. За мной к Артему подтянулся и мой муж) Благодаря индивидуально подобранному комплексу упражнений и диете (основанной на анализах крови) ему удалось сбросить 20 кг! Несмотря на молодой возраст, Артем большой профессионал в своем деле и просто добрый и отзывчивый человек, готовый прийти на помощь даже в очень сложных ситуациях. Спасибо ему огромное за его талант и профессионализм! Желаем Артему дальнейших успехов и побед как тренеру, как спортсмену и как просто хорошему человеку!

Одно из достоинств тренера - всепоглощающий позитив, несмотря на время, погоду и день недели. Второе, что наиболее важно для профессионала в любом деле - образованность и осведомленность не только "как делать упражнения", но и для чего все это нужно (+ медицинские аспекты). Артем всегда готов помочь и подсказать, всегда проконсультирует по поводу спортивных добавок и питания. Занимались 1,5 года, за это время ушли больше 20 кг)))) Артем, ты лучший!!!!

Очень сложно найти профессионала, особенно когда нельзя ошибиться. Имея частые обострения после операции по постановке винта Кейдж в пояснично-крестцовом отделе, мягко говоря, страшно было идти в тренажёрный зал. 4 года тренировок, не только положительная динамика, в течении заболевания, но и постоянный позитивный настрой, поддержка и мотивация от любимого тренера! Артём, Большущее спасибо!

Артём - самый замечательный и внимательный тренер на свете! Настоящий профессионал своего дела! Спасибо за консультации, за мотивацию, за пинки! Знаю, что всегда поможет и подскажет как делать правильно, никогда не бросит в беде :)) результаты на лицо, занимаюсь теперь с бОльшим удовольствием!!! Спасибо большое!

Впервые попав на тренировку к Артёму, не осталось сомнений в том, что именно с ним хочу продолжать заниматься. В зал пришла с минимальной (читай нулевой) подготовкой, основная цель - компенсировать сидячий образ жизни, для меня крайне важно было, чтобы тренер был образованным и мог грамотно подобрать программу с учетом всех индивидуальных особенностей. Артём подбирает оптимальную нагрузку, делает тренировки разнообразными, отвечает на миллион вопросов о питании и здоровье, ну и что не мало важно, не даёт отлынивать:) В общем мне действительно все нравится, настоятельно рекомендую!

Занимаюсь с Артёмом Кривоносовым уже более 2-х лет, за это время меня ни разу не посещала мысль сменить тренера, а все вот почему: 1. Артём квалифицированный специалист, профессионал, влюбленный в свое дело, и просто очень хороший человек. Тренировки с ним - это увлекательный процесс, который всегда сопровождает отличное настроение! 2. План тренировок разрабатывается с учетом моего трудового графика . (У меня как и у многих жителей мегаполиса ненормированный раб. день, в связи с чем, довольно сложно четко выдерживать график тренировок. Артём всегда находит возможности скорректировать наш план занятий, без ущерба для результата). 3. Его тренинг также включает диетологическое сопровождение. Ведь правильное питание - это одна из основ процесса улучшения своей физической формы. Он прекрасно подкован и в этой области. Он для меня одна из главных мотиваций. Спасибо ему за это!

Тренеров в Москве огромное количество, но хороших тренеров найти не просто. Но мне повезло! Я занимался с Артёмом всего 4 месяца, но результат я получил как занимался бы год, если не больше. За такой короткий промежуток времени я узнал большое количество нюансов в технике выполнения упражнений, что дал не плохой толчок развитию и объёму мышц. Все очень четко и понятливо, и сразу начинаешь чувствовать как должна работать та или иная мышечная группа! Не сало важно и питание. Мы с Артёмом расписали диету, которой я следовал. И что вы думаете? Оказывается у меня не плохая форма если я подсохну.

контроль техники и безопасная нагрузка

индивидуальный план под ваши цели и уровень подготовки

мотивация и поддержка на каждом занятии

Оффлайн-тренировки в Барселоне

Акция

Вопросы и ответы